시니어마음건강1 퇴직 후 우울감 극복 방법 – 나만의 루틴 만들기 “일이 사라지면, 마음도 무너질 수 있습니다”퇴직 후, 누군가는 자유를 느끼고누군가는 갑작스러운 허무함과 외로움에 빠집니다.✔ 사회적 역할의 상실✔ 생활 리듬의 붕괴✔ 경제적 불안이 모든 것이 퇴직 이후 우울감으로 이어질 수 있습니다.“하지만, 작은 루틴 하나가하루의 기분을 바꿀 수 있습니다.”오늘은📍 퇴직 후 우울감을 느끼는 분들을 위한📍 실질적이고 실천 가능한 ‘마음 루틴 만들기’ 방법을 소개합니다.1️⃣ 퇴직 후 우울감, 왜 생기는 걸까? 퇴직 후에는일과 인간관계, 사회적 위치에서 자연스럽게 멀어지게 됩니다.✅ 주된 원인일정한 생활 리듬 상실경제적 수입 중단가족과의 거리감 증가"나는 더 이상 필요 없는 존재인가?"라는 생각📌 특히 남성 퇴직자의 경우,사회적 역할의 상실이 정신건강에 더 크게 작.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
